Méregtelenítés kívül, belül

A méregtelenítés, azaz detoxikálás azért szükséges, mert életünk során sok mérgező anyag, nehézfémek, testünk számára szükségtelen ballasztvegyületek halmozódnak fel (ételből, italból, tisztítószerekből, levegőből) a szervezetünkben. Ezek lelassítják a máj tisztító funkcióját, ily módon a metabolizmusunkat, ezért lesz például narancsbőrünk. A méreganyagok zsírszöveteinkben raktározódnak, erős kötésben a zsírsejtekkel, amely nem egyszerűen súlytöbbletet, azaz esztétikai problémát okoz. A bőr alatti zsírszövetek önálló funkciót kezdenek gyakorolni, aktívan működő szervként hormonokat, gyulladás keltő anyagokat bocsátanak ki, és fontos szerepük van az inzulinérzéketlenség kialakulásában.

Az átlagember csak akkor figyel oda az életmódjára és az egészségére, amikor már valami betegség kialakult, pedig a méregtelenítés az egészséges életmód alapköve.

Így a májunkat is rendszeres ápolnunk kell, ugyanúgy, mint a hajunkat, a bőrünket, a fogainkat, s az esztétikai szempontokon túl is tennünk kell a zsírszövetek apasztásáért, ily módon a bennük megkötött mérgek eltávolításáért.

Méregtelenítés belülről

A leghatásosabb méregtelenítési mód a léböjt, amelynek során csak inni szabad (vizet, gyógyteákat, préselt, higított gyümölcs- és zöldségleveket). Kezdőknek, sovány alkatúaknak, vagy betegségben szenvedőknek csak orvosi felügyelet mellett ajánljuk.

Nagyon hatásos a heti egy léböjt nap, lehetőleg a hétnek mindig ugyanazon a napján, ebből viszonylag könnyű szokást teremteni.

A 3, 5 vagy 7 napos méregtelenítések már nagyobb elszántságot kívánnak, de hatásuk is más. Sokan tartanak havonta ilyen rövidebb böjtöket, amikor vagy csak leveket isznak, vagy tisztítókúraként nyers vagy főtt zöldségeket és gyümölcsöket is fogyasztanak.

A hosszabb, 21 napos léböjt, vagy az egy hónapos tisztítókúra évente egyszer ajánlott, de erre alaposan fel kell készülni, így nem javasoljuk azoknak, akik még nem méregtelenítettek, vagy azoknak, akik nem kitartóak. A hosszabb kúrák indítását érdemes Újhold napjára tenni, ekkor tudatos énünk (a Nap) és tudatalattink (a Hold) együttállnak az égen, és megtámogatják elhatározásunkat. Néhány közeli időpont az Újholdra: 2011. február 3-án, majd március 4-én, áprilisban pedig ismét 3-án lesz.

Mindannyiunk élete, szervezete, akaratereje más – így ennek megfelelően válasszunk a programokból. A méregtelenítés célja nem az önsanyargatás. Fogjuk fel úgy, hogy megajándékozzuk testünket a megtisztulással - amelynek eredménye egy jobb közérzet, megújult energia, kipihent szervek, főleg egy hálás máj.

A télvégi, tavaszi méregtelenítés a legcélszerűbb, hiszen a természet is ilyenkor újul meg, s szervezetünk a természettel párhuzamosan regenerálódik, nem is beszélve arról, hogy egyre kevesebb ruhát fogunk viselni, s egyre többet mutatunk meg magunkból…

Méregtelenítő ételekkel is gyorsíthatjuk tisztulásunkat. Szinte minden zöldség és gyümölcs – nyersen, kicsavarva vagy párolva – alkalmas méregtelenítésre, főleg ha megengedhetjük magunknak a bio termékeket. Néhány ügyes recept segítségével kimondottan ízletes és laktató ételeket lehet készíteni. A méregtelenítő italok (juice-ok és gyógynövény teák) mellett azonban ne felejtsünk el naponta legalább 2 liter folyadékot, elsősorban szűrt vagy szénsavmentes ásványvizet inni!

Méregtelenítés kívülről

Miután bőrünk a legnagyobb szervünk, tisztítókúránkat nem csupán ételekkel és italokkal, hanem méregtelenítő testkezelésekkel is segíthetjük.

Íme néhány tipp:

Tisztítókúránk ideje alatt minél gyakrabban – de legfeljebb másnaponta – infraszaunázzunk. Ez rendkívüli módon meggyorsítja a zsírszövetekben elraktározódott mérgek távozását. A finn szauna is méregtelenít, de hatásfoka messze elmarad az infraszaunáétól. Szaunázás után igyunk sok vizet, pótolva a folyadékveszteséget!
A méregtelenítő program napjaiban lehetőleg természetes bőrápoló olajakat használjunk testápolásra, például mandulavirágolajat. Ez megkönnyíti a bőr légzését és a mérgek távozását.
A masszázs is segíti a méregtelenítés folyamatát, legalább heti egy alkalommal érdemes beiktatni lazítóprogramjainkba. A masszázsok bármelyike hatásos lehet, a méregtelenítést leginkább azonban a nyirokmasszázs segíti. Ha fogyni is szeretnénk, érdemes a sok ivással és diétával fellazított zsírszöveteket cellulitmasszázzsal eltüntetni.
Aki szeret kádjában ázni, az kipróbálhatja, milyen csodás bőrsimító és -regeneráló hatása van a tengeri sós fürdőnek. A recept egyszerű: egy kád finom meleg fürdővízbe tegyünk 1 kg tengeri sót, majd ücsörögjünk benne 20-30 percig. A hatás leírhatatlan!
Otthon is megvalósítható a docBeauty VitalDetox méregtelenítő porával végezhető detox testtekercselés, amely salaktalanít, lúgosít, és a meleg pólyák szinte kiszippantják a zsírszövetekbe beépült nehézfémeket. A méregtelenítés kellemes kísérője a pihenés és a méretcsökkenés.